爱自己的第一步，是接受不完美的自己。我们活在世上，不是为了活得完美，而是努力成为一个接纳自己的好，也接纳自己的不好，接纳自己的光明，也接纳自己的黑暗的人。这才是一个完整的人，才是真正地爱自己。

这篇爱自己的祈祷文，每天念一遍，让接纳自己，爱自己的信念和美好感觉，慢慢滋养你的生命。

接受自己就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。批判别人，是源自于不接受自己；会批判别人，就一定会批判自己，所以每一次批判别人，自己都会受伤一次。

对别人的限制，其实正是对自己的限制。看别人不顺眼，其实是看自己不顺眼。觉得别人不可爱的地方，就是觉得自己不可爱的地方。不满意别人，正是因为不满意自己！你怎样批判别人，就会怎样批判自己。原来，真正不能接受的人是自己，不是别人！

生活中遭遇的每一件事，我们和每一个人的冲突分裂，都只是一种象征；每一个象征都代表了我们内在的冲突和分裂！内在的冲突源自我们黑暗的投射：接受你的黑暗面，你就不会被黑暗所困，所有的黑暗也会消失。

诚实对生命的成长和提升很重要，练习对自己诚实，不再那么在乎面子，对生命会充满信任和希望！

当面具一层一层地剥掉，伤痛一层一层地释放，封闭的心一层一层地打开，会发现你的内在确实是有力量的！只有走过释放、疗愈的过程，才能真正的接受自己，力量才会出来。

你最害怕、最想逃避的，就是你最需要去面对和疗愈的！

《爱自己，接纳自己的祈祷文》

我努力做到最好，但我不要求十全十美。

我接受不够完美的我自己，

我不必事事要求完美，

我不需要做出让别人欢喜的样子。

我不再把能量浪费在“别人会怎么看我”上，

我做我自己，我接受我真实的样子。

我接受我的每一个感觉，不管是好的是坏的，

我开始学着爱自己！

我不再批判自己做得好不好，

我不再处处与别人比较，

我不再活得那么辛苦，

我做真实的我自己！

我不再为别人而活，

我不再为面子而活，

我做我自己的主人！

我活出我自己，

我是最特殊的人，

我是世界上最独特的人，

我是最真诚的人！

我可以做自己，

我爱我自己，

我是最善良的人！

我乐于分享，

我乐于助人，

我满意我自己，

我接受丰足与爱。

我接受我还有情绪，

我接受我还有愤怒，

我接受我还有怨恨，

我接受我还无法做到无条件接纳一个人、爱一个人。

我接受我还无法原谅某一个人，

但是我正在努力学习爱，

爱已经起步了。

我的未来是安全的，

我是安全的，

我是可以放轻松的。

我可以信任生命，

我让自己成为接受的、开放的，

我不必和别人比较，

我可以做自己。

我接受这样的我，

我接受所有对我有益的事物，

我努力的敞开我的心，

我对一切事情表达感激，

我接受爱，

我值得被爱，

我可以享受生命。

我值得享受丰足与爱，

我曾经被负面的念头支配了好多年！

我决定摆脱它了！我一定做得到！

我此生的目的是学习无条件地接纳自己、接纳别人。

世界上（指现象界）没有十全十美的人，完美的人并不存在。

我爱此时此刻的我自己，我爱每一部分的我自己，包括我的光明面与黑暗面。

我接受失败泄气的我自己，我也接受成功荣耀的我自己。

我接受过得不好的我自己，我也接受过得很好的我自己。

过去我不满意我的外表，我不喜欢我的……（如塌鼻子）；我不喜欢我的……如粗腿）；我原谅我过去不爱我的……（如小眼睛），现在我接纳它们了，现在我原谅并接纳它们长的样子。我接受我自己长得不够完美。我接受我的外表，我爱我的身体，我接受我的每一部分（把你最不能接受自己的部分逐一说出，逐一跟它们说：我爱你、感谢你）。

我释放我的旧伤，我不再惩罚自己

我不再自我贬抑，我不再批判自己。

可以在人前表现我的脆弱。

我不需要扮演完美。

我释放对自己创造力的怀疑和局限。

从现在开始，我可以展现了不起的创造力、行动力和实现力！